Am Samstag, dem 13. Juni 2026, fand von 15:00 bis 18:00 Uhr in der Schulküche der Sportmittelschule Tulln das dritte Präsenzcoaching der SPORTUNION Young Athletes Niederösterreich statt. 14 der insgesamt 22 niederösterreichischen Nachwuchssportler:innen nutzten die Gelegenheit, ihr Wissen rund um das Thema Sporternährung zu vertiefen.
Unter dem Motto „Iss smart! – perform stark!“ vermittelte Diätologin Marion Essletzbichler wertvolle Einblicke in die Grundlagen einer leistungsfördernden Ernährung. Im Mittelpunkt standen Themen wie die richtige Zusammensetzung von Mahlzeiten, die Bedeutung von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fetten im Sport, das optimale Timing rund um Training und Wettkampf sowie eine ausreichende Flüssigkeits- und Elektrolytversorgung. Auch die Bedeutung von Regeneration und gesunden Ernährungsgewohnheiten wurde ausführlich behandelt. Besonders gut kam der praktische Teil des Coachings an: Gemeinsam wurden verschiedene isotonische Getränke in unterschiedlichen Geschmacksrichtungen zubereitet, sowie Wraps und Energyballs hergestellt und verkostet.
Dabei konnten die Teilnehmer:innen direkt erleben, wie einfach und schmackhaft sportgerechte Verpflegung sein kann.
Neben vielen neuen Erkenntnissen sorgten der persönliche Austausch innerhalb der Gruppe, die aktive Mitarbeit und die gemeinsame Zubereitung der Speisen für eine angenehme Atmosphäre. Die Young Athletes nahmen zahlreiche praktische Tipps für ihren Trainings- und Wettkampfalltag mit nach Hause – gut informiert, bestens verpflegt und mit viel Motivation für die kommenden sportlichen Herausforderungen.
