Am 2. März 2025 fand im SPORTZENTRUM NÖ in St. Pölten ein Workshop mit Ultraradfahrerin und Mentaltrainerin Elena Roch statt. Unter dem Titel “Grenzen existieren nur im Kopf” vermittelte sie wertvolle Einblicke in mentale Stärke und deren Bedeutung für sportliche und berufliche Erfolge.
14 Sportler:innen aus unterschiedlichen Disziplinen nahmen an dem dreistündigen Workshop teil. Im Fokus standen Themen wie Zielsetzung, mentale Techniken, Visualisierung und positive Selbstgespräche. Zudem zeigte Elena Roch Strategien zum Umgang mit Rückschlägen auf und stellte Entspannungstechniken vor. Neben fundiertem theoretischem Input konnten die Teilnehmenden verschiedene Methoden direkt in praktischen Übungen erproben, um sie leichter in den Alltag zu integrieren.
Der Workshop bot wertvolle Impulse zur Stärkung der mentalen Fähigkeiten. Elena Roch überzeugte mit ihrer Expertise und persönlichen Erfahrungen, die sie authentisch und motivierend vermittelte. Die Teilnehmer:innen gewannen hilfreiche Strategien, die sowohl im Sport als auch im Berufsleben anwendbar sind. Ein inspirierender Nachmittag mit vielen neuen Erkenntnissen und praxisnahen Übungen!
