Starker Rücken

25 Teilnehmer:innen füllten Ende November den Kraftsportraum im SPORTZENTRUM NÖ und lauschten den Inhalten des Referenten Stefan Wimmer bei der Fortbildung zum Thema „Starker Rücken“.

Zentraler Inhalt dieser Fortbildung war die Stärkung der Strukturen der Wirbelsäule (Bandscheiben und Wirbelkörper) um diese belastbarer und widerstandsfähiger zu machen.

Theoretische Inhalte als auch praktische Übungen wurden besprochen, demonstriert und auch ausprobiert und so konnten die Teilnehmer:innen vieles für ihr eigenes Training, aber auch für den Einsatz im Gruppensetting mitnehmen. Von Trainingsübungen, die die Wirbelsäule/den Rücken „stark“ machen, über die richtige Belastungsdosierung, um Anpassungen zu gewährleisten bis zur gezielten Mobilisation und Dehnung der beteiligten Strukturen, nichts kam zu kurz.

Es freut uns sehr, dass die Nachfrage zu diesem Thema so groß ist und es ist geplant, diese Fortbildung im Herbst 2025 wieder anzubieten.

Das könnte dich auch interessieren...

SPORTUNION und KASU revolutionieren Vereinsverwaltung: Österreichische Vereinssoftware entlastet Ehrenamt um hunderte Stunden

Überfüllte Excel-Listen, WhatsApp-Gruppen voller verlorener Infos, stapelweise Ordner – und am Ende mehr Zeit für Verwaltung als für den Sport. Genau hier setzt die neue Partnerschaft mit KASU an: einer Vereinsverwaltungssoftware, von einem österreichischen Verein für österreichische Vereine entwickelt, um die digitale Basis für den organisierten Sport in Österreich zu legen.

Feriencamps der SPORTUNION: Abenteuer, Bewegung und neue Freundschaften in den Ferien

Ob Sommer-, Action- oder Abenteuercamp – die Feriencamps der SPORTUNION bieten Kindern und Jugendlichen abwechslungsreiche Ferientage voller Bewegung, Spaß und gemeinsamer Erlebnisse. Familien finden österreichweit zahlreiche Angebote, bei denen junge Teilnehmerinnen und Teilnehmer neue Sportarten entdecken, Freundschaften schließen und unvergessliche Ferienmomente erleben können.