Mobility – Der Kampf gegen Fehlhaltungen
Warum kann die Kniebeuge nicht tiefer ausgeführt werden? Ist ein Fersensitz gut für die Knie? Warum verspannt mein Nacken bei diversen Stützübungen? Ein Mobility Training ist ein aktiver Ansatz für eine optimale (nicht maximale) Beweglichkeit, die dich im Sport leistungsfähiger und im Alltag schmerzfreier macht. In diesem Workshop lernen wir Tests kennen, um die Beweglichkeit zu bewerten, wir werden den Zusammenhang zu vielen weiteren Beschwerden erkennen und werden dazu die wichtigsten Übungen in Theorie und Praxis analysieren.
Vortragende(r)
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Gabriela Randakova
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