Am 7. November 2026 fand in Purgstall die Fortbildung „Fit älter werden“ unter der Leitung von Walter Mittendorfer statt. Im Mittelpunkt standen gezielte Übungen zur Kräftigung der Muskulatur, Verbesserung der Beweglichkeit und Förderung des Gleichgewichts.
Regelmäßige Bewegung spielt eine wichtige Rolle, um auch im höheren Alter fit, mobil und selbstständig zu bleiben. Im Rahmen der Fortbildung erhielten die Teilnehmer:innen wertvolle Anregungen, wie sie abwechslungsreiche und altersgerechte Bewegungseinheiten gestalten können.
Unter der fachkundigen Anleitung von Walter Mittendorfer wurden verschiedene Kräftigungsübungen sowie Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit und Schulung des Gleichgewichts vorgestellt und praktisch erprobt. Dabei stand vor allem die alltagstaugliche Umsetzung der Übungen im Vordergrund.
Wertvolle Impulse für die Praxis
Die Fortbildung bot zahlreiche Ideen und praktische Anregungen, die sich direkt in Bewegungsangebote für ältere Menschen integrieren lassen. Neben der körperlichen Fitness standen insbesondere die Förderung der Mobilität, der Koordination und der Freude an der Bewegung im Fokus.
Ein gelungener Fortbildungstag mit vielen wertvollen Impulsen für die Gestaltung abwechslungsreicher und gesundheitsfördernder Bewegungseinheiten!
