Am vergangenen Samstag fand in St. Pölten eine dreistündige Fortbildung zum Thema „Mentaltraining im Amateur- und Breitensport – Erfolg beginnt im Kopf“ unter der Leitung von Jürgen Ratheyser statt. Insgesamt nahmen 12 Teilnehmer:innen an der Veranstaltung teil.
Im Mittelpunkt der Fortbildung stand die Bedeutung der mentalen Ebene für sportlichen Erfolg. Dabei wurde deutlich hervorgehoben, dass Leistungsfähigkeit nicht ausschließlich vom körperlichen Training abhängt, sondern in hohem Maße auch von mentalen Faktoren beeinflusst wird. Der Geist spielt eine ebenso entscheidende Rolle wie der Körper.
Zu Beginn wurden die Grundlagen des Mentaltrainings vermittelt. Darauf aufbauend erhielten die Teilnehmer:innen einen Einblick in effektive Methoden zur Förderung von Konzentration, Motivation und Selbstvertrauen. Ein besonderer Fokus lag auf praktischen mentalen Übungen sowie Visualisierungstechniken, die im Sport gezielt eingesetzt werden können.
Ein wesentlicher Bestandteil der Fortbildung waren Selbsterfahrungsübungen, die bei vielen Teilnehmer:innen zu echten Aha-Erlebnissen führten. Diese praxisnahen Elemente ermöglichten es, die Wirkung mentaler Techniken unmittelbar zu erleben und deren Nutzen besser zu verstehen.
Darüber hinaus wurde aufgezeigt, wie mentale Stärke dazu beitragen kann, die persönliche Leistungsfähigkeit zu steigern und den Umgang mit Drucksituationen zu verbessern. Auch die Integration der erlernten Methoden in den sportlichen Alltag wurde thematisiert und anhand konkreter Beispiele veranschaulicht.
Neben den inhaltlichen Inputs bot die Fortbildung ausreichend Raum für Austausch, Reflexion und individuelle Fragen. Dieser offene Rahmen wurde von den Teilnehmer:innen aktiv genutzt und trug wesentlich zur positiven Atmosphäre der Veranstaltung bei.
Insgesamt bot die Fortbildung einen fundierten und praxisorientierten Einblick in das Mentaltraining im Amateur- und Breitensport und vermittelte wertvolle Impulse für die eigene sportliche Praxis.
