Am 5. Oktober 2024 fand in St. Pölten im Crossfit3100 ein SPORTUNION Akademie-Workshop zum Thema Sensomotorik & Beinachsenstabilität mit Lisa Riegler statt.
Eine kleine Gruppe an umso motivierteren Teilnhmer:innen nahm die Fortbildung in Anspruch und durfte sowohl in Theorie als auch gleich in vor Ort umgesetzter Praxis die Wichtigkeit dieses Themas erfahren.
Eine gut stabilisierte Beinachse führt zu einer optimalen Kraftübertragung. Dies ist nicht nur bei vielen Sportarten eine optimale Voraussetzung, sondern auch für das tägliche Leben von großer Bedeutung. Gezieltes Training der Beinachse verbessert daher nicht nur die Leistungsfähigkeit im Sport, sondern auch die Langlebigkeit unserer Gelenke und stellt daher auch einen wichtigen Aspekt für unseren Alltag dar.
Es wurden sensomotorische Übungen und Kraftübungen demonstriert welche auch gleich selbst ausprobiert werden konnten.
