Mental Coaching

… oder auch Sportpsychologie genannt, ist ein Teilgebiet der Psychologie und Sportwissenschaft und bietet dem Athleten die Möglichkeit maximale Leistung zu einem klar definierten Zeitpunkt und unter jeder Bedingung zu erreichen. Dies schaffen grundsätzlich nur 20% der Athlet*innen Die Sportpsychologie zeigt den Athlet*innen, dass sie in einer belastenden Situation nicht ihre Fähigkeiten verlieren, sondern nur das Vertrauen diese abrufen zu können! Mental Coaching als weiterer Baustein zum Erfolg im Sport.

Zu unseren Leistungen gehören:

• Entspannungs- und Mobilisationstechniken (Progressive Muskelrelaxation, Autogenes Training, etc…)
• Kontrolltechniken zur Bewegungsregulation (Mentales Training, Vorstellungstraining)
• Kontrolltechniken für Gedanken, Gefühle und Stimmungen (Selbstwirksamkeitstraining, Selbstgesprächsregulation, Stressbewältigungsprogramme)
• Motivationstechniken

….für Einzelsportler*innen oder Teams!!!