Langes Sitzen und Stehen, die falsche Haltung und zu wenig Bewegung führen oft zu Verspannungen und Rückenschmerzen. Das muss nicht sein – die kostenlosen Kurse „Gesunder Rücken“ bringen Sie wieder in Schwung!
In Nassereith sind noch Plätze frei!
Die Kurse laufen über 14 Wochen, Sie trainieren zweimal wöchentlich eine Stunde lang in einer Gruppe.
Der 14 wöchige und kostenlose Kurs startet am 20.02.2023 und findet immer Mittwochs und Freitags von 8:30 Uhr bis 9:30 Uhr statt.
Erfahrene Kursleiter:innen der Dachverbände SPORTUNION Tirol und ASKÖ begleiten Sie in ein gesünderes Leben mit mehr Bewegung:
- Einfache Übungen kräftigen die Rumpfmuskulatur
- Beweglichkeitstraining hilft, Verspannungen zu lockern oder zu lösen
- Tipps für einen rückenschonenden Alltag entlasten Ihre Wirbelsäule
- Der Spaß in der Gruppe motiviert zum Weitermachen und mehr Bewegung
Info und Anmeldung:
Ansprechperson
Robin Mayr MSc
0512/ 58 64 51 – 18
0670/ 60 45 409
