Calisthenics & Street Workout Training

Calisthenics ist ein kreatives Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht unter bestmöglicher Nutzung der urbanen Umgebung. Die Eigengewichtsübungen sind dafür ausgelegt, die Kraft, die Beweglichkeit und die Körperkontrolle eines Sportlers zu verbessern.
Inhalte:
Warm up, Erlernen von Bewegungstechniken der Basics und deren Varianten , Erlernen von speziellen Street Workout Freestyle Moves, Krafttraining mit verschiedenen Trainingsmethoden und Ausführungskorrekturen durch den Kursleiter.