Winterzeit = Ruhezeit?
Jedem Sportler, der systematisch nach Trainingsplan trainiert, wird der Begriff Trainingsperiodisierung geläufig sein. Dahinter verbirgt sich ein Werkzeug der Trainingsgestaltung zur Vermeidung von Gewöhnungseffekten.
Jedem Sportler, der systematisch nach Trainingsplan trainiert, wird der Begriff Trainingsperiodisierung geläufig sein. Dahinter verbirgt sich ein Werkzeug der Trainingsgestaltung zur Vermeidung von Gewöhnungseffekten.