Sportliche Leistungsfähigkeit – Die Big Player für die optimale Performance

In dieser Fortbildung dreht sich alles um die Grundlagen der sportlichen Leistungsfähigkeit.

• Welche Maßnahmen verhelfen dir zu einer optimalen Performance im Sport.

Außerdem zeigen wir dir effektive Maßnahmen für eine bessere Regeneration und Strategien für dein persönliches Wohlbefinden. Nicht immer gilt der Gedanke „schneller, höher, weiter“. Gerade im (Leistungs-)Sport kommt es auf die richtige Balance zwischen Belastung und Regeneration an. Qualität vor Quantität!