Time2Fly – Open Level

Dieser Kurs beinhaltet ein allgemeines Warm-Up, Kräftigungszirkel und weitere Bewegungsimpulse in Verbindung mit verschiedenen Tools & Props (Feet Up, Wall Sling Yoga, Aerial Hammock & Bungee Fitness). Das Ziel jeder Einheit wird von jedem Teilnehmer/jeder Teilnehmerin selbst bestimmt. Während die einen, mehr an ihrer Kraft arbeiten wollen, möchten die anderen lieber ihre Beweglichkeit verbessern. Ein anderer Teil der Gruppe möchte koordinative und kognitive Herausforderungen, in Form von komplexeren Bewegungsabfolgen oder tänzerisch angehauchten Flows an/mit/ohne Geräte.

Neben dem gemeinsamen Aufwärmen, schließen wir die Einheit auch mit einem gemeinsamen Cool Down ab. Wie der Name schon sagt, ist es ein Open Level Kurs. Was so viel heißt, das egal mit welchem Fitnesslevel die Teilnehmer:innen in die Stunden kommen, wird ein passendes Übungsprogramm für sie gefunden.