Sesselgymnastik für Senioren

Sesselgymnastik für Senioren, die Probleme mit dem Gleichgewicht haben und aufgrund von Schmerzen oder Vorerkrankungen nicht mehr sicher stehen können, bietet die Sesselgymnastik für Menschen mit (aber auch ohne) Einschränkungen einen sanften Weg in Bewegung zu bleiben. Auch im Sitzen kann man viele Muskeln von Kopf bis Fuß aktivieren! Ein gelenk- und kräfteschonendes Training für alle, den Spaß an der Bewegung haben und ihre Lebensqualität verbessern möchten.
Zielgruppe: Oft können sich Menschen in späteren Lebensjahren nicht mehr ganz so gut bewegen. Hier bietet Sitzgymnastik eine großartige Möglichkeit den Körper fit und beweglich zu halten und Schmerzen vorzubeugen.
Du brauchst: bequeme Kleidung, rutschfeste Socken oder bei Bedarf Turnschuhe mit heller Sohle