Seniorengymnastik 55+ (Asparn)

Wer gesund und fit in der 2.Lebenshälfte bleiben will, ist in diesem Kurs gut aufgehoben. Die Einheiten bestehen aus Herz-Kreislauftraining, Kräftigungs-, Dehnungs- bzw. Koordinationsübungen, sowie einer gezielten Sturzprophylaxe. Mit diversen Hilfsmitteln bringt die Trainerin Abwechslung in das Programm. Kognitive Spiele und Übungen bereichern die Stunden und somit bleibt auch die geistige Fitness nicht auf der Strecke. Ein wesentlicher Punkt ist auch die soziale Komponente für ältere Menschen. Durch den Kontakt mit anderen Teilnehmern in der Gruppe sind die regelmäßig stattfindenden Einheiten ein wichtiger Fixpunkt in der Kommunikation und es entsteht ein tolles Gemeinschaftsgefühl.