Rückenfit (Gesundheitssport) 
09.09.2024-20.06.2025
30 Einheiten (nur an Schultagen)
Mi
19:00-20:15
SPORTUNION Stockerau
Ansprechperson
Frau Wilmie Pum
Frau Wilmie Pum
€191
/Jahr
Kosten
18-99
Jahre
Alter
Zielgruppe
Einsteiger & Fortgeschrittene
Anmeldung erforderlich
Information und Anmeldung
Jetzt schnuppern
Ein gezieltes Ausgleichstraining mit zwei Schwerpunkten für Frauen und Männer, die ihrem Rücken etwas Gutes tun wollen:
* Mobilisation und Koordination (Schwerpunkt Gleichgewichtstraining)
* (A)symmetrische Rumpfkräftigung - funktionelle Muskelfunktionsübungen.
Durch die Kräftigung der innersten Muskelschichten (Tiefenstabilität) und durch funktionelle Kräftigungsübungen verbessern wir das Zusammenspiel verschiedener Muskeln (intermuskuläre Koordination) und machen unseren Bewegungsapparat für Alltagsbelastungen tauglich. Wir erwerben so den nötigen Schutz unserer Gelenke, der Wirbelsäule und der Knochen, was zu einem verbesserten Körpergefühl, einer verbesserten Haltung und steigender Leistungsfähigkeit führt.
* Mobilisation und Koordination (Schwerpunkt Gleichgewichtstraining)
* (A)symmetrische Rumpfkräftigung - funktionelle Muskelfunktionsübungen.
Durch die Kräftigung der innersten Muskelschichten (Tiefenstabilität) und durch funktionelle Kräftigungsübungen verbessern wir das Zusammenspiel verschiedener Muskeln (intermuskuläre Koordination) und machen unseren Bewegungsapparat für Alltagsbelastungen tauglich. Wir erwerben so den nötigen Schutz unserer Gelenke, der Wirbelsäule und der Knochen, was zu einem verbesserten Körpergefühl, einer verbesserten Haltung und steigender Leistungsfähigkeit führt.
StudentIn, PensionistIn, Familienbonus € 151,00, ermäßigte Mitgliedsbeiträge ab Februar
Austragungsort
Sportstätte
Gymnasium, Halle 1
Unter den Linden 16
2000 Stockerau
Unter den Linden 16
2000 Stockerau
https://stockerau.sportunion.at/sportstaetten-hallenplan/
