Rückenfit

In unserer Einheit soll gezielt durch Kräftigungs-, Mobilisations- und Dehnungsübungen Rückenbeschwerden vorgebeugt werden. Muskuläre Dysbalancen werden ausgeglichen, bereits bestehende Verspannungen vermindert und somit das ganzheitliche Wohlbefinden gesteigert. Ein vielfältiges Programm schafft einen Ausgleich zum Alltag: mit und ohne Musik mit und ohne Geräte (Thera Bänder, Bälle,...). Aktive Entspannung zur Musik und Hinweise für rückengerechtes Verhalten im Alltag runden das Programm ab.