Pilates
12.09.2024-12.06.2025
33 Einheiten (nur an Schultagen)
Do
18:45-19:45
SPORTUNION Perchtoldsdorf
Ansprechperson
Frau Margret Krojac
Frau Margret Krojac
Geeignet für folgende Altersklassen: Jugendliche, Erwachsene, Senioren
€10
Einschreib-Gebühr
€175
/Jahr
Kosten
Zielgruppe
Level Fortgeschrittene
Anmeldung erforderlich
Pilates, auch Pilates-Methode genannt, ist ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur sowie zur Kräftigung des Beckenbodens. bei dem vor allem die kleineren und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden.
Mit Prinzipien wie Atmung, Kontrolle, Konzentration, Bewegungsfluss, Zentrierung und Entspannung werden die Übungen durchgeführt. Das Powerhouse spielt hierbei eine wichtige Rolle.
Der Fokus liegt auf der Wirbelsäule und der Rumpfstabilität, die durch die Übungen gestärkt werden, indem das Körperkorsett aufgebaut wird.
Mit Prinzipien wie Atmung, Kontrolle, Konzentration, Bewegungsfluss, Zentrierung und Entspannung werden die Übungen durchgeführt. Das Powerhouse spielt hierbei eine wichtige Rolle.
Der Fokus liegt auf der Wirbelsäule und der Rumpfstabilität, die durch die Übungen gestärkt werden, indem das Körperkorsett aufgebaut wird.
Austragungsort
Sportstätte
Volksschule Seb. Kneippgasse
Sebastian Kneippgasse
2380 Perchtoldsdorf
Sebastian Kneippgasse
2380 Perchtoldsdorf
Barrierefrei
