Parkour Basic Strength and Conditioning

Kraft und Ausdauer ist in Parkour neben den Erlernen der Bewegungen auch sehr entscheidend. Aber nicht nur um in
dieser Sportart besser und leistungsfähiger zu werden sondern vorallem gilt dies hier als Verletzungsprophylaxe um die
Strukturen des Körpers darauf vorzubereiten und so die Verletzungsanfälligkeit zu minimieren.