Neuroathletik gemischt mit Rumpfkräftigung

Training beginnt im Gehirn schreibt schon Lars Lienhard in seinem Buch. Wir kombinieren neuroathletische Übungen mit Übungen mit verschiedenen Kleingeräten (Peziball, Pilatesrolle, Theraband), alles was du brauchst ist Spaß an der Bewegung. Matten und Kleingeräte sind vor Ort vorhanden. Begonnen wird mit einem Warm-up, mit darauf folgenden Koordinations- und Kräftigungsübungen; abschließend cool-down.