Moderates Krafttraining

Diese Einheit kann ein idealer Trainingseinstieg oder tolle Ergänzung zu einem sportlichen und gesunden Lebensstil sein. Der Fokus liegt auf exakter und gelenkschonender Bewegungsausführung, von einfachen zu komplexen Übungen auf stabilem oder labilem Untergrund unter Zuhilfenahme von Handgeräten. Kraft, Gleichgewicht und Beweglichkeit werden trainiert um muskuläre Dysbalancen auszugleichen.