Laufen für Fortgeschrittene

Du hast unser Varenberg Programm für Beginner erfolgreich abgeschlossen und willst dich weiter verbessern. Als fortgeschrittener Läufer bist Du in der Lage, die 10km problemlos zu laufen. Du hast ein bewährtes Aufwärm- und Abwärmprogramm und bist kein Sonntags-Jogger mehr. Du bemerkst, dass Du etwas schneller läufst als die meisten, die Du unterwegs triffst. Das Laufen ist zu einem festen Bestandteil Deines Alltags geworden.