KRÄFTIGUNG & BASKETBALL

Im ersten Teil dieser Einheit wird das Herz-Kreislaufsystem beim Basketballspiel in Schwung gebracht. Im zweiten Teil wird durch ganzheitliches Training in Form von Gymnastik, Rückentraining, Zirkeltraining, Kräftigungsübungen, usw. die allgemeine Fitness aufgebaut. Mit Hilfsmitteln wie z.B. Theraband oder Gleichgewichtskreisel werden bei diesem Ganzkörpertraining die motorischen Grundfähigkeiten Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit verbessert.