Intervalltraining

Durch die abwechselnde Belastungs- und Erholungsphasen (Intervalle) bringen wir unseren Körper auf Höchstleistung. Dabei werden die Erholungsphasen von der Dauer und Intensität so gestaltet, dass sich der Organismus nicht vollständig erholen kann. Wir brennen auch nach dem Workout noch nach und verbrennen kcal. Ein sehr effektives Workout.