Hatha Yoga

In dieser Einheit wird durch bestimmte Körperhaltungen (Asanas) die Beweglichkeit, Koordination und der Gleichgewichtsinn verbessert. Die Muskulatur wird gekräftigt und damit Rückenschmerzen vorgebeugt. Yoga bringt Körper, Geist und Seele in Harmonie miteinander und führt zu innerer Ruhe.(F&G Vereinspaket)