Functional Fit

Dieser Kurs ist ein funktionelles Ganzkörper-Intervalltraining, das einfach und effizient alle Fitnesskomponenten vereint. Kraft, Ausdauer, Koordination, Flexibilität, Schnelligkeit. Unterschiedliche Schwierigkeitsstufen ermöglichen ein Training für verschiedene Zielgruppen. Ein wichtiger Teil davon ist Faszientraining, High Intensity Training (HIT) sowie Stretching und Entspannung.