Fit von Kopf bis Fuß

Aufwärmen mit Musik, Muskelkräftigung, Wirbelsäulengymnastik, ausgiebiges Dehnprogramm. Das und noch mehr dient nicht nur dem Herz-Kreislauf-Training, sondern auch dem Einklang zwischen verschiedenen Muskelgruppen. Dabei kommen verschiedenste Hilfsgeräte (Hanteln, Dyna-Bänder, Gummibänder, Handfedergriffe, Bodyformer, etc.) zum Einsatz.