Aquagymnastik für Senioren

Aquafitness ist eine besonders gelenkschonende Trainingsform für mehr Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Der hydrostatische Druck des Wassers verstärkt den positiven Trainingseffekt und wirkt sich günstig auf die Durchblutung von Muskeln, Haut und Bindegewebe aus. Der Auftrieb des Wassers ermöglicht eine bestmögliche Entlastung von Muskeln, Gelenken, Sehnen sowie Rücken und Kreislaufsystem. Die eigentlich einfachen Übungen werden bei einer brusthohen Wassertiefe von 1,35 m und einer Wassertemperatur (Trainingstemperatur) von ca. 26 Grad ausgeführt.
Achtung: Für Nichtschwimmer ist dieser Kurs nicht geeignet.
Bitte mitbringen: Badebekleidung (keine Bermudas, Leggings etc.), Badeschlapfen, Handtuch.

Das Verweilen vor- bzw. nach dem Kurs in der Schwimmhalle ist nicht gestattet. Verpasste Einheiten können nicht nachgeholt bzw. rückerstattet werden. Im eigenen Interesse sollen alle Aktive einem jährlichen Gesundheitscheck beim Arzt nachgehen. Haftungen aufgrund von Krankheiten und/oder Verletzungen können nicht übernommen werden.

Schwimmtraining exkl. Schwimmbadeintritt.