digitale tägliche Turnstunde

Die digitale tägliche Turnstunde ist ein neues Livestream-Angebot der SPORTUNION speziell für Kinder im Volksschulalter. Insgesamt werden täglich sechs „Bewegungspausen“ angeboten, um Aufmerksamkeit und Konzentration zu fördern – und natürlich auch Abwechslung zu bringen. 

Vier dieser Online-Einheiten sollten täglich absolviert werden, um den österreichischen und internationalen Bewegungsempfehlungen zu entsprechen. Diese werden von zertifizierten ÜbungsleiterInnen der SPORTUNION durchgeführt und sind auf 15 Minuten pro Einheit aufgeteilt. Es werden Übungen gezeigt, die auch auf begrenztem Raum zuhause gut umgesetzt werden können.

Wochenplan

Uhrzeit Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
Vormittag
07:40 – 08:00 UGOTCHI
Aufwachen mit UGOTCHI
Mario Wansch
UGOTCHI
Aufwachen mit UGOTCHI
Marianne Bernhard
Material: 4 Zettel mit gelber, roter, grüner und blauer Markierung
UGOTCHI
Aufwachen mit UGOTCHI
Regina Stepanek
Material: 1 Federpennal & 1 Sessel
UGOTCHI
Aufwachen mit UGOTCHI
Daniel Müllner
Material: ev. 1 Matte 
UGOTCHI
Aufwachen mit UGOTCHI
Daniel Rudolf
Material: 1 kleiner Ball & ev. 1 Stofftier
08:40 – 09:00
Geschickt wie ein Affe
Nino Schachenhofer
Material: Seil & je einen Buntstift in den Farben rot, blau, grün, gelb

Geschickt wie ein Affe
Manuel Hirtl
Material: 1 springender Ball & 2 Tennisbälle

Geschickt wie ein Affe
Julian Littich
Material: 1 Ball


Balancieren wie ein Storch
Andreas Altenhofer
Material: 1 Seil/Handtuch

Geschickt wie ein Affe
Florian Fritz
Material: 1 Federpennal
09:40 – 10:00
Geschickt wie ein Affe
Balázs Tako
Material: 1 Ball

Wolf
Ausdauernd wie ein Wolf
Benjamin Bachler
Material: 1 Sessel
Wolf
Ausdauernd wie ein Wolf
Lena Sebauer
Material: 2 Blatt Papier
Wolf
Ausdauernd wie ein Wolf
Jason Johnson

Geschickt wie ein Affe
Peter Schmid
Material: 1 Ball
Nachmittag
12:40 – 13:00 Katze
Geschmeidig wie eine Katze

Stephan Dieplinger
Bär

Stark wie ein Bär
Krisztian Szabo
Material: 1 Sprungseil


Geschickt wie ein Affe
Daniel Rudolf
Material: 1 kleiner Ball & ev. 1 Stofftier


Geschickt wie ein Affe
Claudia Flieger
Material: 1 Seil/Handtuch
Adler
Zielgenau wie ein Adler
Peter Rathammer
13:40 – 14:00 Bär
Stark wie ein Bär
Raimund Auss
Material: 1 Sessel & 1 Ball

Geschickt wie ein Affe
Stephan Dieplinger
Adler
Zielgenau wie ein Adler
Julian Littich

Geschickt wie ein Affe
Petra Auer
Material: 1 Sessel

Geschickt wie ein Affe
Florian Fritz
Material: 2 Klopapierrollen
14:40 – 15:00 Hase
Kickboxen – Flink wie ein Hase

Jasminka Dizdarevic
Hase
Kickboxen – Flink wie ein Hase

Jasminka Dizdarevic
Bär
Stark wie ein Bär
Jason Johnson
Material: 1 Sessel

Geschickt wie ein Affe
Dominik König
Material: 1 Ball (Fußball)

Bär

Stark wie ein Bär
Silvia Ehrengruber
Material: 1 Seil/Handtuch & 1 Stofftier

So funktioniert’s

Technik

  • Du benötigst einen Laptop/PC mit Webcam oder ein Handy/Tablet.  
  • Wir empfehlen, vor der ersten Einheit die Zoom App zu installieren. Die Erfahrung hat gezeigt, dass die Technik über die App besser funktioniert. Den Link zur App findest du hier: https://zoom.us/download
  • Die Teilnahme ist auch über den Browser möglich.  
  • Hilfe zum Einloggen: Wie nehme ich an einem Meeting teil?
  • NEU! Ab sofort können Sie die digitale tägliche Turnstunde ohne Interaktion und ohne Webcam auch live über unsere UGOTCHI Facebook Seite mitverfolgen.
  • Wir weisen die zoom TeilnehmerInnen darauf hin, dass es vorkommen könnte, dass vereinzelt Stimmen aber keinesfalls Bilder oder Namen über Facebook live ausgespielt werden.

Pünktlicher Beginn

  • Wir beginnen immer pünktlich um .40 Uhr mit der Begrüßung 
  • Die TrainerInnen starten spätestens um .45 Uhr die aktiven Übungen. 
  • Um .46 Uhr wird die Möglichkeit zur Teilnahme geschlossen

Regeln

  • An den Einheiten dürfen nur Kinder teilnehmen. Die Eltern dürfen gerne dabei sein. Erwachsene Personen ohne Kinder sind nicht zugelassen.
  • Bitte gib den Namen deines Kindes/deiner Kinder in zoom ein, sollte dort der Elternname aufscheinen 
  • Wir weisen darauf hin, dass ALLE TeilnehmerInnen nur mit aktiver Kamera am Kurs teilnehmen können. Damit wollen wir Sorge dafür tragen, dass die Kinder sich in einem geschützten Raum frei bewegen können. Sollte dem Aufruf zum Einschalten nicht Folge geleistet werden, behält sich die SPORTUNION vor, die TeilnehmerInnen aus dem Kurs auszuloggen. Die Mikrofone der TeilnehmerInnen werden während der Einheit stumm geschaltet. 
  • Unsere Übungen sind so konzipiert, dass sie sich auf kleinem Raum durchführen lassen. Achte bitte trotzdem darauf, dass du ca. 2x2m Platz hast. Wenn sich ein Erwachsener mit ausgetreckten Armen einmal im Kreis drehen kann ohne anzustoßen, sollte das gut passen.  
  • Alle Kinder tragen komplette Bekleidung (z.B. T-Shirt und Shorts) 
  • Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr. 

Hinweise zu zoom

  • Allen ÜbungsleiterInnen steht ein ein Host zur Seite, der/die sich auch um die Sicherheit und um die Einhaltung der Regeln im Meeting Raum kümmert.
  • Bei der digitalen täglichen Turnstunde verwenden wir die zoom Pro Lizenz, wodurch wir umfangreiche Sicherheitseinstellungen vornehmen können. Unter anderem bedeutet das:
  • Die TeilnehmerInnen können das Meeting nicht vor dem Host betreten.
  • Wir nutzen den zoom Warteraum und schließen das Meeting jeweils 1 Minute nach dem Beginn, um Zoombombing zu unterbinden. 
  • Die private Chatfunktion zw. den TeilnehmerInnen ist deaktiviert. Es kann nur in den für alle sichtbaren Chat geschrieben werden.
  • TeilnehmerInnen können ihren Bildschirm nicht freigeben.
  • Der/die ÜbungsleiterIn ist immer per Spotlight im Bild.
  • Die Kameras der TeilnehmerInnen sind immer aktiviert und die Mikrofone deaktiviert. Mikrofone können für Interaktionen aktiviert und werden bei Bedarf vom Host wieder deaktiviert.
  • Weitere Sicherheitsvorkehrungen können sie den Regeln oben entnehmen.

Die digitale tägliche Turnstunde ist ein Angebot der SPORTUNION.
Die digitale tägliche Turnstunde ist eine Ersatzleistung der SPORTUNION im Rahmen des Programms Kinder gesund bewegen 2.0.

Weitere Online-Angebote

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digitale tägliche Bewegungspause

Unser 15-minütiges LIVESTREAM-Programm für berufstätige Erwachsene gibt es Mo-Fr um 11 Uhr.

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Mehr als 100 LIVESTREAM-Angebote wöchentlich, durchgeführt von SPORTUNION-Vereinen.

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Jederzeit verfügbar sind unsere on-demand Workouts für Jung und Alt.

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