Young Athletes ist ein österreichweites Programm zur gezielten Förderung von Leistungssportler:innen im Alter von 12 bis 15 Jahren. Das Programm dient als Ergänzung des sportartspezifischen Vereins- und Verbandstrainings und richtet sich an Sportler:innen, aber auch an Trainer:innen und Funktionär:innen aus SPORTUNION-Vereinen, sowie an die Eltern.
Termine 2024:
| 27. September (Präsenz) | Save the date: Athletik, Praxis & Theorie | Athlet:in |
| Mitte September (Online) | Dopingprävention: Sauberer Sport & saubere Athlet:innen | Athlet:in, Eltern, Trainer:in |
| 26.- 29. Oktober (Präsenz) | Polysportives Trainingscamp in der Sportsarea Grimming | Athlet:in |
| November (Präsenz) | Präsenz Athletik Coaching | Athlet:in, Eltern, Trainer:in |
| 11. Dezember (Präsenz) | Ehrung Young Athletes of the Year im Rahmen des Adventempfangs | Athlet:in, Eltern, Trainer:in |
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AKTUELLES
- Präsenzcoaching 19. April: Mobility & Front Squat
In einer kurzen Einheit haben wir uns mit dem Thema Mobility und Kniebeugen befasst. Hier noch ein paar Hintergrundinformationen und Übungsvideos (siehe Downloadbereich unten).
Mobility: Mobility ist das englische Wort für Beweglichkeit oder Mobilität. Als Oberbegriff behandelt er alles, was dein Körper braucht, um sich zu bewegen: Gelenke, Muskeln, Sehnen, Bänder, aber genauso deine Nerven. Diese sorgen schließlich dafür, dass deine Arme und Beine auch machen, was dein Gehirn sagt!
Kniebeuge front: Warum sollte ich einen Front Squat ins Training einbauen?
Die technisch etwas schwierigere Variante der Kniebeuge bringt folgende Vorteile:
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- geringere Gelenkbelastung bei der Frontkniebeuge. Gerade bei jungen Sportlern, die noch in der Wachstumsphase sind, ist das eine optimale Übung, um mit dem Beintraining zu beginnen
- kein Druck auf den Rücken und weniger Last auf der Lendenwirbelsäule
- Verbesserung der Kraft in den unteren Extremitäten
- Hantel leicht abzulegen
- hohe Muskelaktivität für den Muskelaufbau
- effektiv mit geringem Gewicht
- der Rücken wird zusätzlich trainiert
- großer Übertrag in Sprung- und Sprintkraft
Übungsvideos für Zuhause:
- Präsenzcoaching 05. April
Am vergangenen Freitag startete für die Salzburger Young Athletes das erste Präsenzcoaching im Bereich Athletik. 11 Athleten:innen nahmen motiviert am dreistündigen Workshop mit verschiedenen Inhalten aus dem Bereich Athletik teil.
Mit Mobilisationsübungen, Agility Drills, Technik Langhantel und Coretraining wurden die Young Athletes zum Schwitzen gebracht.
Den Bericht dazu gibt’s hier.
- Auftaktveranstaltung 17. März
Am vergangenen Sonntag startete für Salzburg und Oberösterreich die Auftaktveranstaltung und somit die zweite Runde des „Young Athletes“-Nachwuchsförderprogrammes. Insgesamt waren 28 Sportler:innen im Sportzentrum Mitte in Salzburg motiviert dabei, wurden auf ihre Fitness getestet und in Athletik, mentaler Stärke und Ernährung geschult.
Sport ist wertvoll für das ganze Leben
Den Bericht dazu gibt’s hier.
Downloadbereich:
- Athletik
- Ernährung
- Sportpsychologie
- Sonstiges