digitale tägliche Turnstunde

Es geht wieder los! Die digitale tägliche Turnstunde, unser Livestream-Angebot speziell für Kinder im Volksschulalter, startet ab 9. November neu durch. Mo-Do werden je 3 „Bewegungspausen“ angeboten, um Aufmerksamkeit und Konzentration zu fördern – und natürlich auch Abwechslung zu bringen. 

Dies Bewegungseinheiten werden von zertifizierten ÜbungsleiterInnen der SPORTUNION durchgeführt und dauern 15 Minuten pro Einheit. Es werden Übungen gezeigt, die auch auf begrenztem Raum zuhause gut umgesetzt werden können.

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Wochenplan

Uhrzeit Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
Vormittag
08:40 – 09:00 Bär
Stark wie ein Bär
Michael Mössler

Geschickt wie ein Affe
Andrea Danklmaier
Material: 1 Heft
Balancieren wie ein Storch

Andreas Altenhofer

Material: 2 Servietten


Hüpfen wie ein Känguru
Stephan Dieplinger

Bär
Stark wie ein Bär
Lena Sebauer
Material: 4 Klopapierrollen

09:40 – 10:00 Hase
Flink wie ein Hase
Andreas Altenhofer

Geschickt wie ein Affe
Balász Tako
Material: 1 weicher Ball


Geschickt wie ein Affe
Julian Littich
Material: 1 Ball

Katze
Geschmeidig wie eine Katze
Petra Auer



Hüpfen wie ein Känguru
Benjamin Bachler
Material: 1 Springseil


10:40 – 11:00 Wolf
Ausdauernd wie ein Wolf
Julian Littich
Material: 1 Ball


Balancieren wie ein Storch
Jason Johnson


Hüpfen wie ein Känguru
Barbora Spurna
Material: 1 Topf

Balancieren wie ein Storch
Barbora Spurna
Material: 1 Buch
Gepard
Schnell wie ein Gepard
Regina Stepanek
Material: 1 Springschnur
Nachmittag
14:40 – 15:00
Geschickt wie ein Affe – Fußball

Dominik König
Material: 1 Ball

Hüpfen wie ein Känguru
Regina Stepanek
Material: 1 Sessel

Bär
Stark wie ein Bär
Benjamin Bachler

Wolf
Ausdauernd wie ein Wolf
Jason Johnson
UGOTCHI-Maskottchen
Es ist Wochenende –  Bewege dich gemeinsam mit deinen Freunden und deiner Familie!
15:40 – 16:00
Geschickt wie ein Affe

Martin Wittmann
Material: 1 Ball
Bär
Stark wie ein Bär
Dominik König
Material: 2 volle Getränkeflaschen
Katze
Geschmeidig wie eine Katze
Andrea Trapichler
Hase
Flink wie ein Hase – Kickboxen
Jasminka Torres
16:40 – 17:00
Hüpfen wie ein Känguru

Regina Stepanek
Material: 1 Sessel

Geschickt wie ein Affe

Martin Wittmann
Material: 1 Ball
Gepard

Schnell wie ein Gepard
Regina Stepanek
Material: 1 Springschnur

 

Katze

Geschmeidig wie eine Katze
Stephan Dieplinger
Material: 1 Ball

So funktioniert’s

Technik

  • Du benötigst einen Laptop/PC mit Webcam oder ein Handy/Tablet.  
  • Wir empfehlen, vor der ersten Einheit die Zoom App zu installieren. Die Erfahrung hat gezeigt, dass die Technik über die App besser funktioniert. Den Link zur App findest du hier: https://zoom.us/download
  • Die Teilnahme ist auch über den Browser möglich.  
  • Hilfe zum Einloggen: Wie nehme ich an einem Meeting teil?
  • Wir weisen die zoom TeilnehmerInnen darauf hin, dass es vorkommen könnte, dass vereinzelt Stimmen aber keinesfalls Bilder oder Namen über Facebook live ausgespielt werden.

Pünktlicher Beginn

  • Wir beginnen immer pünktlich um .40 Uhr mit der Begrüßung 
  • Die TrainerInnen starten spätestens um .45 Uhr die aktiven Übungen. 
  • Um .46 Uhr wird die Möglichkeit zur Teilnahme geschlossen

Regeln

  • An den Einheiten dürfen nur Kinder teilnehmen. Die Eltern dürfen gerne dabei sein. Erwachsene Personen ohne Kinder sind nicht zugelassen.
  • Bitte gib den Namen deines Kindes/deiner Kinder in zoom ein, sollte dort der Elternname aufscheinen 
  • Wir weisen darauf hin, dass ALLE TeilnehmerInnen nur mit aktiver Kamera am Kurs teilnehmen können. Damit wollen wir Sorge dafür tragen, dass die Kinder sich in einem geschützten Raum frei bewegen können. Sollte dem Aufruf zum Einschalten nicht Folge geleistet werden, behält sich die SPORTUNION vor, die TeilnehmerInnen aus dem Kurs auszuloggen. Die Mikrofone der TeilnehmerInnen werden während der Einheit stumm geschaltet. 
  • Unsere Übungen sind so konzipiert, dass sie sich auf kleinem Raum durchführen lassen. Achte bitte trotzdem darauf, dass du ca. 2x2m Platz hast. Wenn sich ein Erwachsener mit ausgetreckten Armen einmal im Kreis drehen kann ohne anzustoßen, sollte das gut passen.  
  • Alle Kinder tragen komplette Bekleidung (z.B. T-Shirt und Shorts) 
  • Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr. 

Hinweise zu zoom

  • Allen ÜbungsleiterInnen steht ein ein Host zur Seite, der/die sich auch um die Sicherheit und um die Einhaltung der Regeln im Meeting Raum kümmert.
  • Bei der digitalen täglichen Turnstunde verwenden wir die zoom Pro Lizenz, wodurch wir umfangreiche Sicherheitseinstellungen vornehmen können. Unter anderem bedeutet das:
  • Die TeilnehmerInnen können das Meeting nicht vor dem Host betreten.
  • Wir nutzen den zoom Warteraum und schließen das Meeting jeweils 1 Minute nach dem Beginn, um Zoombombing zu unterbinden. 
  • Die private Chatfunktion zw. den TeilnehmerInnen ist deaktiviert. Es kann nur in den für alle sichtbaren Chat geschrieben werden.
  • TeilnehmerInnen können ihren Bildschirm nicht freigeben.
  • Der/die ÜbungsleiterIn ist immer per Spotlight im Bild.
  • Die Kameras der TeilnehmerInnen sind immer aktiviert und die Mikrofone deaktiviert. Mikrofone können für Interaktionen aktiviert werden und werden bei Bedarf vom Host wieder deaktiviert.
  • Weitere Sicherheitsvorkehrungen können sie den Regeln oben entnehmen.

Die digitale tägliche Turnstunde ist ein Angebot der SPORTUNION.
Die digitale tägliche Turnstunde ist eine Ersatzleistung der SPORTUNION im Rahmen des Programms Kinder gesund bewegen 2.0.

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Weitere Online-Angebote

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digitale tägliche Bewegungspause

Unser 10-minütiges LIVESTREAM-Programm für berufstätige Erwachsene 3x pro Woche um 11 Uhr.

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Mehr als 100 LIVESTREAM-Angebote wöchentlich, durchgeführt von SPORTUNION-Vereinen.

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Jederzeit verfügbar sind unsere on-demand Workouts für Jung und Alt.

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Unsere Familieninitiative mit täglichen Mitmach-Videos und Gewinnspiel.


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