digitale tägliche Turnstunde

Die digitale tägliche Turnstunde ist ein neues Livestream-Angebot der SPORTUNION speziell für Kinder im Volksschulalter. Insgesamt werden täglich fünf „Bewegungspausen“ angeboten, um Aufmerksamkeit und Konzentration zu fördern – und natürlich auch Abwechslung zu bringen. 

Vier dieser Online-Einheiten sollten täglich absolviert werden, um den österreichischen und internationalen Bewegungsempfehlungen zu entsprechen. Diese werden von zertifizierten ÜbungsleiterInnen der SPORTUNION durchgeführt und sind auf 15 Minuten pro Einheit aufgeteilt. Es werden Übungen gezeigt, die auch auf begrenztem Raum zuhause gut umgesetzt werden können.

Wochenplan

Uhrzeit Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
07:40 – 08:00 UGOTCHI-Maskottchen
Am 1. Juni ist Pfingsten. Bewege dich gemeinsam mit deiner Familie!
UGOTCHI
Aufwachen mit UGOTCHI
Marianne Bernhard
Material: 1 Sessel
UGOTCHI
Aufwachen mit UGOTCHI
Regina Stepanek
UGOTCHI
Aufwachen mit UGOTCHI
Lena Sebauer
Material: ev. 1 Matte 
UGOTCHI
Aufwachen mit UGOTCHI
Daniel Rudolf
Material: 1 kleiner Ball & ev. 1 Stofftier
08:40 – 09:00
Geschickt wie ein Affe
Manuel Hirtl

Geschickt wie ein Affe
Julian Littich


Balancieren wie ein Storch
Andreas Altenhofer
Material: 1 Sessel

Geschickt wie ein Affe
Florian Fritz
Material: 2 Stifte
09:40 – 10:00 Bär
Stark wie ein Bär
Benjamin Bachler
Material: 1 Sessel
Wolf
Ausdauernd wie ein Wolf
Lena Sebauer
Material: 3 Blatt Papier

Balancieren wie ein Storch
Jason Johnson
Material: 1 Kissen

Geschickt wie ein Affe
Peter Schmid
Material: 1 Ball
10:40 – 11:00

Hüpfen wie ein Känguru
Krisztian Szabo
Material: 1 Sprungseil

Hase
Flink wie ein Hase
Silvia Ehrengruber


Geschickt wie ein Affe
Claudia Flieger
Adler
Zielgenau wie ein Adler
Peter Rathammer
11:40 – 12:00 Hase
Flink wie ein Hase
Jasminka Dizdarevic
Katze
Geschmeidig wie ein Katze
Stephan Dieplinger

Geschickt wie ein Affe
Dominik König
Material: 1 Ball (Fußball oder Fußballgröße)

Geschickt wie ein Affe
Florian Fritz
Material: 1 Plastikflasche

So funktioniert’s

Technik

  • Du benötigst einen Laptop/PC mit Webcam oder ein Handy/Tablet.  
  • Wir empfehlen, vor der ersten Einheit die Zoom App zu installieren. Die Erfahrung hat gezeigt, dass die Technik über die App besser funktioniert. Den Link zur App findest du hier: https://zoom.us/download
  • Die Teilnahme ist auch über den Browser möglich.  
  • Hilfe zum Einloggen: Wie nehme ich an einem Meeting teil?
  • NEU! Ab sofort können Sie die digitale tägliche Turnstunde ohne Interaktion und ohne Webcam auch live über unsere UGOTCHI Facebook Seite mitverfolgen.
  • Wir weisen die zoom TeilnehmerInnen darauf hin, dass es vorkommen könnte, dass vereinzelt Stimmen aber keinesfalls Bilder oder Namen über Facebook live ausgespielt werden.

Pünktlicher Beginn

  • Wir beginnen immer pünktlich um .40 Uhr mit der Begrüßung 
  • Die TrainerInnen starten spätestens um .45 Uhr die aktiven Übungen. 
  • Um .46 Uhr wird die Möglichkeit zur Teilnahme geschlossen
UGOTCHI Maskotchen

Regeln

  • An den Einheiten dürfen nur Kinder teilnehmen. Die Eltern dürfen gerne dabei sein. Erwachsene Personen ohne Kinder sind nicht zugelassen.
  • Bitte gib den Namen deines Kindes/deiner Kinder in zoom ein, sollte dort der Elternname aufscheinen 
  • Wir weisen darauf hin, dass ALLE TeilnehmerInnen nur mit aktiver Kamera am Kurs teilnehmen können. Damit wollen wir Sorge dafür tragen, dass die Kinder sich in einem geschützten Raum frei bewegen können. Sollte dem Aufruf zum Einschalten nicht Folge geleistet werden, behält sich die SPORTUNION vor, die TeilnehmerInnen aus dem Kurs auszuloggen. Die Mikrofone der TeilnehmerInnen werden während der Einheit stumm geschaltet. 
  • Unsere Übungen sind so konzipiert, dass sie sich auf kleinem Raum durchführen lassen. Achte bitte trotzdem darauf, dass du ca. 2x2m Platz hast. Wenn sich ein Erwachsener mit ausgetreckten Armen einmal im Kreis drehen kann ohne anzustoßen, sollte das gut passen.  
  • Alle Kinder tragen komplette Bekleidung (z.B. T-Shirt und Shorts) 
  • Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr. 

Hinweise zu zoom

  • Allen ÜbungsleiterInnen steht ein ein Host zur Seite, der/die sich auch um die Sicherheit und um die Einhaltung der Regeln im Meeting Raum kümmert.
  • Bei der digitalen täglichen Turnstunde verwenden wir die zoom Pro Lizenz, wodurch wir umfangreiche Sicherheitseinstellungen vornehmen können. Unter anderem bedeutet das:
  • Die TeilnehmerInnen können das Meeting nicht vor dem Host betreten.
  • Wir nutzen den zoom Warteraum und schließen das Meeting jeweils 1 Minute nach dem Beginn, um Zoombombing zu unterbinden. 
  • Die private Chatfunktion zw. den TeilnehmerInnen ist deaktiviert. Es kann nur in den für alle sichtbaren Chat geschrieben werden.
  • TeilnehmerInnen können ihren Bildschirm nicht freigeben.
  • Der/die ÜbungsleiterIn ist immer per Spotlight im Bild.
  • Die Kameras der TeilnehmerInnen sind immer aktiviert und die Mikrofone deaktiviert. Mikrofone können für Interaktionen aktiviert und werden bei Bedarf vom Host wieder deaktiviert.
  • Weitere Sicherheitsvorkehrungen können sie den Regeln oben entnehmen.

Die digitale tägliche Turnstunde ist ein Angebot der SPORTUNION.
Die digitale tägliche Turnstunde ist eine Ersatzleistung der SPORTUNION im Rahmen des Programms Kinder gesund bewegen 2.0.

Weitere Online-Angebote

Frau macht Gymnastik
digitale tägliche Bewegungspause

Unser 15-minütiges LIVESTREAM-Programm für berufstätige Erwachsene gibt es Mo-Fr um 11 Uhr.

digitaler Vereinsinhalt auf dem Smartphone
digitalsports

Mehr als 100 LIVESTREAM-Angebote wöchentlich, durchgeführt von SPORTUNION-Vereinen.

Workout
Trainingsvideos

Jederzeit verfügbar sind unsere on-demand Workouts für Jung und Alt.

Hashtag-Wolke #sportunionathome
#sportunionathome

Auf unserer Social-Wall sammeln wir Beiträge aus sozialen Netzwerken.