Konditionierung durch Eigengewicht Training

Wir beschäftigen uns in einer kleinen Gruppe von max 12 Personen mit Kräftigungsübungen aus dem Eigengewicht Training und Calesthenics. Dabei werden wichtige Prinzipien des Krafttrainings vermittelt um seinen Körper besser zu verstehen und in weiterer folge auch seinen eigenen Trainingsplan nach bedarf anpassen zu können. Wir helfen dabei individuelle Ziele zu erreichen wie den ersten Liegestütz, Klimmzug oder auch sehr Anspruchsvolle Meilensteine wie einen Handstandstütz oder einen Muscle Up.