Yoga – Body & Mind Mix

Beim Yoga wird mit vielen Dehnpositionen die Beweglichkeit der Gelenke optimal trainiere, die Geschmeidigkeit und Kraft der Muskulatur gefördert. Mit verschiedenen Kleingeräten wird die tiefe Muskulatur verstärkt angesteuert und aktiviert. Die Yoga-Übungen werden mit viel Achtsamkeit aufgebaut und zum Schluss im Zusammenhang durchgeführt. Jeder kann im eigenen Level mitmachen. Der krönende Abschluss ist eine Tiefenentspannung.